שלום, אורח
- כניסה
- הרשם
קטגוריות
- אומנ ות
- אינ טרנ ט ומחשבים
- אקטואליה
- בית
- בריאות וכושר
- דת ואמונ ה
- חוק ומשפט
- חינ וכ ולימודים
- יחסים ומשפחה
- ילדים
- כללי
- מדע וטכנ ולוגיה
- מוזיקה
- נ דל"ן ובנ יה
- ספורט
- עסקים וכלכלה
- רוחנ יות
- רכב
- שיפור עצמי
- שירותים עסקיים
- תרבות הפנ אי
בנ י נ וער, רוצים לשפר את הכושר? הכירו את קרוספיט
פורסם בתאריך 01/26/2014 ע"י קרוספיט חיפה בקטגוריה ספורט | צפיות: 3086 | התחבר לדירוג המאמר
ה× וער של היום מתע× יין יותר לשבת בבית מול המחשב ולגלוש באי× טר× ט או להתבטל מול הטלוויזיה. הם לא מבצעים בכלל פעילות אירובית. קרוספיט היא שיטת אימון פו× קציו× אלי שהגיעה הישר מארצות-הברית ובש× ים האחרו× ות סוחפת את ישראל ומביאה אלי× ו בשורה חדשה של אימון אי× ט× סיבי בעצימות גבוהה למבוגרים וגם לילדים. בבסיס של שיטת אימון פו× קציו× אלי, כמו קרוספיט, מתקיימת פעילות גופ× ית אשר מתבססת על ת× ועה פו× קציו× אלית בעלת עוצמה גבוהה אשר משת× ה כל הזמן וללא הרף. כל זאת במטרה מוצהרת לשפר כושר גופ× י. האימו× ים בשיטת קרוספיט הם לרוב קצרים (עד 20 דקות), אי× ט× סיביים ודורשים מאמץ פיזי גורף. האימו× ים משלבים ת× ועות כגון ריצה מהירה, חתירה, קפיצה בדלגיות, טיפוס על חבל, הרמת משקולות או אובייקטים כבדים שו× ים, לצד תרגילים המתבססים על משקל הגוף. קרוספיט היא שיטה שמאוד קורצת לילדים וב× י × וער. אימון קרוספיט הוא אימון מה× ה ומגוון אשר מפעיל ומאתגר את המתאמ× ים. אימון קרוספיט לא משעמם כמו אימון של חדר כושר ומספק את תחושה הריגוש וההשתייכות לקבוצה שה× וער מחפש. בכלל אימו× ים פו× קציו× אליים מאתגרים את המתאמן לבצע ת× ועות מורכבות במשכ זמן קצר, מה שמצריכ ריכוז רב ביחד עם הצורכ בשיפור היכולות הקוג× יטיביות. לשילוב הזה של אתגר קוג× טיבי ביחד עם אתגר פיסי יש השפעה חיובית, לרבות אצל ילדים. הת× ועות האופיי× יות של קרוספיט יפעילו מערכ × רחב של אזורים במוח הילד השולטים בשיווי המשקל, בתזמון, ברצף, במעבר בין ת× ועות, ובכוו× ון של ת× ועות הגוף. קרוספיט משפר את יכולות הקשב והריכוז של הילד ומסייע להתפתחות התקי× ה של צפיפות העצם.
אבל חשוב גם להדגיש שקרוספיט היא לא רק שיטת אימון, קרוספיט היא גם דרכ חיים. קרוספיט בו× ה אורכ חיים בריא יותר שדרכה מתאמ× ים יותר טוב ומקבלים תזו× ה טובה יותר. דרכ קרוספיט הילדים לא רק יתאמ× ו בריא אלא גם יגלו דרכ מחשבה בריאה יותר שתסייע להם לשמור על פעילות גופ× ית גם בשגרת הלימודים ותגרום להם לרצות לבצע פעילות גופ× ית א× ו במועדון קרוספיט חיפה ממליצים לכל ב× י ה× וער להגיע ול× סות להתאמן בשיטת הקרוספיט ולראות כמה היא מסייעת לפיתוח הגוף. א× ו מלאי × יסיון עם ב× י × וער אשר רוצים לפתח את יכולותיהם הגופ× יות, בין אם זה ב× י × וער המעו× יי× ים בהרזיה ובחיטוב ובין אם זה ב× י ה× וער הרוצים לשפר את הכושר הגופ× י שלהם.
א× ו רוצים לספר לכם שהרבה ילדים אצל× ו התחילו להתאמן בקרוספיט והם × ה× ים מכל רגע. הם גם שיפרו את יכולות הכושר הגום× י שלהם וגם ביצעו מהפכ מחשבתי.
אז אל תשבו מול האי× טר× ט כל היום הצטרפו עוד היום - קרוספיט חיפה.
התחבר לשליחת תגובה
לא פורסמו עדיין תגובות למאמר זה